Jak wzmacniać własną odporność (program on-line dla nastolatków)
Po 2020 roku coraz mniej osób trzeba przekonywać, jak ważne jest dbanie o zdrowie i odporność – fizyczną i psychiczną. Podniosły się poziomy stresu, z którymi musimy sobie radzić. Odczuwamy to na poziomie indywidualnym i globalnym.
Hasło “odporność” pojawia się coraz częściej, nie dlatego, że to modny temat, ale dlatego, że bardzo potrzebny.
Hasło odporność jest oczywiste, więc tym bardziej należy je zdefiniować:).
My przez odporność rozumiemy niepodatność organizmu na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych, czyli – utrzymywanie stanu równowagi pomiędzy sprawnymi mechanizmami obrony, a zachowaniem stanu tolerancji.
Słowami kluczowymi są tutaj równowaga, obrona i tolerancja, które spięliśmy hasłem w postaci 3P – Postęp Pomimo Przeciwności.
Postęp = osiąganie swoich celów, budowanie wizji i dążenie do niej
Pomimo = podkreśla proaktywność, działanie, a nie bierne czekanie na przeszkody
Przeciwności = małe i duże wyzwania, nieodłączna część życia
Naszym warsztatem dołączamy do zacnego grona specjalistów zajmujących się tematem odporności.
Dzielimy się z Wami autorską koncepcją opartą na wiedzy i coachingowym narzędziu – Koło Odporności 2.0.
W tym trwającym godzinę warsztacie dostaniesz:
Koło Odporności 2.0 – praktyczne narzędzie do diagnozy i rozwoju odporności, składające się z 8 obszarów: Postawa, Emocje, Odżywianie, Oddychanie, Ruch, Regeneracja, Granice i Mental
Połączenie trzech kluczowych sfer życia w trójkącie Ciało-Umysł-Emocje.
Narzędzia pracy z ciałem wywodzące się z boksu
Technikę uwalniania emocji
Wskazówki żywieniowe
Technikę oddychania metodą Wima Hofa
5-minutową rozgrzewkę poprowadzoną przez Darka Sęka, zawodowego pięściarza, trenera boksu i mistrza świata federacji TWBA
Wskazówki, jak odpoczywać
Medytację wdzięczności
Praktyczne triki w każdej z ośmiu sfer, które można zastosować w każdej chwili i które nie trwają dłużej niż 5 minut.
Realizacja usługi:
Po zakupie Klient otrzymuje od nas dane dostępowe do materiału VIDEO.
Jak wzmacniać własną odporność (warsztat VIDEO dla nastolatków)
69,00 zł49,00 zł60 min. materiał on-line, zakup dostepu
Opis
Jak wzmacniać własną odporność (program on-line dla nastolatków)
Po 2020 roku coraz mniej osób trzeba przekonywać, jak ważne jest dbanie o zdrowie i odporność – fizyczną i psychiczną. Podniosły się poziomy stresu, z którymi musimy sobie radzić. Odczuwamy to na poziomie indywidualnym i globalnym.
Hasło “odporność” pojawia się coraz częściej, nie dlatego, że to modny temat, ale dlatego, że bardzo potrzebny.
Hasło odporność jest oczywiste, więc tym bardziej należy je zdefiniować:).
My przez odporność rozumiemy niepodatność organizmu na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych, czyli – utrzymywanie stanu równowagi pomiędzy sprawnymi mechanizmami obrony, a zachowaniem stanu tolerancji.
Słowami kluczowymi są tutaj równowaga, obrona i tolerancja, które spięliśmy hasłem w postaci 3P – Postęp Pomimo Przeciwności.
Postęp = osiąganie swoich celów, budowanie wizji i dążenie do niej
Pomimo = podkreśla proaktywność, działanie, a nie bierne czekanie na przeszkody
Przeciwności = małe i duże wyzwania, nieodłączna część życia
Naszym warsztatem dołączamy do zacnego grona specjalistów zajmujących się tematem odporności.
Dzielimy się z Wami autorską koncepcją opartą na wiedzy i coachingowym narzędziu – Koło Odporności 2.0.
W tym trwającym godzinę warsztacie dostaniesz:
Realizacja usługi:
Po zakupie Klient otrzymuje od nas dane dostępowe do materiału VIDEO.
Podobne produkty
Konsultacja on-line (1 godzina)
Diagnoza predyspozycji (18+ lat)
350,00 zł299,00 zł Dodaj do koszykaDiagnoza predyspozycji (14-18 lat)