Pytanie, którego wszyscy się boją, czyli kilka słów o samoświadomości
Nikt nie zna Cię tak, jak Ty. Ale czy to znaczy, że dobrze siebie znasz?
Czym jest samoświadomość?
Co to znaczy mieć kontrolę nad sobą?
Jak samoświadomość pomaga wykorzystać własne predyspozycje?
Samoświadomość to świadomość samego siebie, czyli zdawanie sobie sprawy z odczuwanych emocji, potrzeb, myśli, swoich możliwości i ograniczeń. Samoświadomość pomaga określić kim jestem i czego chcę, jakie są moje pasje i wartości, na czym mi zależy, czego w życiu szukam, co jest ważne. Tylko, jeśli zdajesz sobie sprawę z potrzeb, które Tobą kierują, możesz skutecznie je zaspokajać.
Zdawanie sobie sprawy z własnych emocji i doświadczeń, pozwala wyciągać z nich wnioski.
PAMIĘTAJ! Nie ma złych i dobrych emocji. Wbrew temu, co często słyszymy, emocje nie dzielą się na pozytywne i negatywne. Emocje mogą być przyjemne albo trudne, ale wszystkie są potrzebne. Nie można się ich oduczyć i nie powinno się ich blokować. To, co jest w naszych rękach, to nasza postawa i zachowania.
Poznanie własnej osobowości i zrozumienie siebie, jest najlepszą drogą naszego rozwoju.
Świadomość pewnych „ustawień”, zachowań i postaw, pozwala:
– zauważać je i rozumieć ich konsekwencje,
– zyskać nad nimi kontrolę,
– zarządzać nimi.
Jak furiat, który nauczył się rozpoznawać moment przed tym jak „zaraz wybuchnie”. Wtedy może zacząć liczyć do dziesięciu albo wziąć głęboki wdech. Dalej jest cholerykiem, ale umie dostrzegać i kontrolować pewne zachowania. Dzięki temu nie pakuje się tak często w awantury.
Jak zapominalska, która zdając sobie sprawę z takiej skłonności, zawsze nosi przy sobie notes.
Jak osoba cierpiąca na perfekcjonizm, która nie zmieni swojej natury, ale może nauczyć się odpuszczać sobie i innym, być „wystarczającą”, zamiast obsesyjnie poprawiać dobrą już pracę.
Lepsze rozumienie samego siebie pomaga również w budowaniu własnej odporności psychicznej – a odporność jest właściwością, która w dużym stopniu odpowiada za to, w jaki sposób radzimy sobie z wyzwaniami, stresem i presją, niezależnie od okoliczności, w jakich przychodzi nam się z nimi mierzyć, czyli niezależnie od tego, czy jesteśmy zdrowi, pełni energii, majętni i otoczeni gronem oddanych nam osób czy osamotnieni, schorowani i w kiepskiej sytuacji finansowej.
Samoświadomość własnych predyspozycji i potencjału
Samoświadomość to też rozumienie własnych predyspozycji i potencjału.
Na predyspozycje możemy spojrzeć jak na ustawienia fabryczne nowego telefonu, które zastajemy po pierwszym uruchomieniu. Coś, z czym się rodzimy i co po prostu „mamy”, co wykształca się na bazie naszych cech charakteru i temperamentu. Dochodzą do tego elementy kształtowane przez wpływ środowiska, w jakim dorastamy, czyli nasze wartości, pasje i zainteresowania.
Komplet naturalnych i nabytych predyspozycji to punkt wyjścia do naszego rozwoju.
Zrozumienie własnych predyspozycji i potencjału pomaga dokonywać właściwych dla nas wyborów, daje podstawy do świadomego kształtowania własnej drogi i podejmowania właściwych decyzji, prowadzących do bardziej spełnionego, pełnego poczucia sensu życia (również tego zawodowego).
Wiedza o możliwych naturalnych przewagach oraz o naturalnych ograniczeniach, pozwala przekształcać te pierwsze w mocne strony i wykorzystywać związany z nimi potencjał, jednocześnie unikając ryzyk związanych z własnymi ograniczeniami.
Rozpoznanie swoich predyspozycji sprawia Ci trudności?
Możemy Ci pomóc.
DIAGNOZA PREDYSPOZYCJI (14-18 LAT)
Czas na straszliwe pytanie… KIM JESTEM?
Dorosłe osoby często mają problem, by na nie odpowiedzieć. A co dopiero osoby, które dorosłość tylko sobie wyobrażają? Tu przychodzi na ratunek samoświadomość.
Zdawanie sobie sprawy z potrzeb, które kierują naszymi podświadomymi instynktami, pozwala skutecznie je zaspokajać.
Samoświadomość daje też umiejętność rozpoznawania własnej odrębności oraz wykorzystywania jej potencjału.
Osoba, która zna siebie, swój sposób myślenia oraz logikę działania, jest nie tylko bardziej kompetentna, ale także ma wyższe poczucie własnej wartości, empatii, lepsze zrozumienie zachowań i motywacji ludzkich oraz efektywniejszą komunikację.
Brzmi strasznie, trudno i poważnie?
W biznesie wiele mówi się o samorozwoju, a samoświadomość pojawia się na szkoleniach jako umiejętność lidera. My wierzymy, że KAŻDY człowiek powinien pozostawać uważnym na samego siebie. Samoświadomość to tylko suma drobnych działań, które możesz podejmować na co dzień. Warto zacząć od małych kroków – np. prowadzić dziennik, w którym zapisuje się swoje emocje i reakcje na różne sytuacje. To pierwszy krok do zrozumienia kim jesteś i jaki potencjał w Tobie drzemie. Teraz Twój ruch!
